전체 글13 양배추로 할 수 있는 쉽고 간단한 샐러드 레시피 양배추 어디에 좋을까? 양배추에는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 들어있습니다. 특히 양배추 안에는 비타민 U와 K가 풍부하게 들어가 있어 위궤양, 십이지장궤양에 좋은 효능을 발휘합니다. 또한 식물성 섬유질이 가득 들어가 있어 변비 해소에도 좋습니다. 뿐만아니라 양배추는 암을 예방하는 데도 효과적입니다. 점막 보호와 궤양을 막아주는 비타민 U, 항산화 작용을 해주는 베타카로틴과 비타민C가 합쳐져 세균과 바이러스를 없애고 자연적으로 치유될 수 있도록 돕는 유익한 식품입니다. 다이어트 식품으로도 잘 알려진 양배추는 뼈가 약한 폐경기 이후의 여성이나 성장기 어린이에게 특히 좋습니다. 장기간 다이어트를 하게 되는 경우 칼슘이 부족해서 골다공증이 생길 우려가 있으나 이를 막아주는 역할을 톡톡히 해냅니다. 익.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 다음
